欠网贷10万工资只有3000，可以这样做：

1、确保不再额外借贷增加债务；

2、增加收入来源，可以利用兼职时间挣钱，提高收入；

3、申请和平台延期还款，减轻还款压力；

4、寻求帮助，找家人坦白分担，后续再还给对方。

总之，在没有提高还款能力、寻求帮助的情况下，想要还清网贷10万需要的时间较长，且若是平台不答应延期还款，那么很可能会很快逾期。